MindShift CBT - Anxiety Relief

МиндСхифт ЦБТ: Управљајте анксиозношћу помоћу алата заснованих на доказима

Важно ажурирање: МиндСхифт ЦБТ ће се ускоро затворити. Након 31. марта 2025. МиндСхифт више неће примати ажурирања нити подршку, а сви кориснички подаци ће бити трајно избрисани. Корисници ће морати ручно да уклоне апликацију са својих мобилних уређаја.

МиндСхифт ЦБТ је бесплатна апликација за самопомоћ заснована на доказима која користи стратегије когнитивно-бихејвиоралне терапије (ЦБТ) за помоћ у управљању анксиозношћу, стресом и паником. Корисници могу да изазову негативне мисли, прате напредак, вежбају свесност и приступе алатима за суочавање, укључујући експерименте са веровањима, мердевине страха и вођене медитације.

Карактеристике укључују дневну пријаву, постављање циљева, изјаве за суочавање, вежбе опуштања и форум заједнице за подршку вршњака.

МиндСхифт ЦБТ пружа практичне, научно подржане стратегије за подршку управљању анксиозношћу и општем благостању.